|
Så kan jeg vist lære det. Jeg har forsøgt mig med intuitiv spisning i to-tre uger nu, samtidig med dette har jeg været helt energiforladt, så ikke meget bevægelse. Nu skal at skrives i FatSecret en periode vist 😂 suk !! Næste 8kg, nu kommer jeg efter jer! Jeg er åbenbart ikke “voksen” nok til at spise efter min egen sult og mæthed 🤔🤔
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2012 kcal
|
Fedt: 48,28g | Prot.: 138,54g | Kulhyd.: 255,16g.
Morgenmad: Stay Strong Skyr, Coop Solsikkekerner , Banan, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Kogt Æg, Vegetar Spaghetti med Tomatsauce, Beauvais Agurkesalat , Cherrytomater. Aftensmad: Fuldkornspasta, Majs, Olivenolie, Luxus Grønt Haricots Verts , Rejehuset Grønlandske Rejer. Snacks/Andet: Good Food Riskager Sour Cream And Onion, Maxim Extreme Protein Pulver, Avocado. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|