Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 40,30g | Prot.: 49,84g | Kulhyd.: 244,25g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Coop Appelsinjuice, Banan, Vand. Aftensmad: Nice'n Easy Thai Chicken Red Curry. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Karen Volf Honning Snitter, Caffe Latte. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 10 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|