Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
998 kcal
|
Fedt: 23,85g | Prot.: 58,22g | Kulhyd.: 130,73g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Coop Topping, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æblejuice, Vand. Aftensmad: Royal Greenland Rejer, Kogt Æg, Schulstad Kernegrov. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Karen Volf Honning Snitter. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 5 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|