|
TV 89
HV 102
Bb 106
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 84,99g | Prot.: 63,80g | Kulhyd.: 117,02g.
Morgenmad: Coop Topping, Almindelig Kaffe, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Vand. Frokost: Olivenolie, Vand, Æblejuice, Banan, Røræg. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Olivenolie, Rema 1000 Parboiled Ris, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Kinder Pingui , Honning. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|