Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
881 kcal
|
Fedt: 41,35g | Prot.: 54,00g | Kulhyd.: 69,49g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Cherrytomater, Olivenolie, Cremefine Cremefine 7%, Røget Laks, Vand, Røræg, Æblejuice, Coop Appelsinjuice, Kohberg Bagerens Bedste. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 35 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 1 time og 55 minutter, Køre - 20 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|