Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1874 kcal
|
Fedt: 85,58g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 173,82g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Røget Laks, Olivenolie, Røræg. Aftensmad: Beauvais Rødbeder, Frikadelle, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Kinder Pingui, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Fredsted Chai Latte, Krydret, Cappuccino. mere..
|
|
2567 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Havearbejde - 45 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 5 timer og 55 minutter, Læsning - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|