Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2021
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1710 kcal
|
Fedt: 69,84g | Prot.: 94,00g | Kulhyd.: 173,72g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Olivenolie, Æblejuice, Røræg. Aftensmad: Royal Greenland Rejer, Olivenolie, Kogt Æg, Schulstad Kernegrov. Snacks/Andet: Banan, Nutella Nutella, Wasa Sport, Banan, Grøn Te, Citronsaft, Honning, Fredsted Chai Latte, Krydret, Cappuccino. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 55 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|