Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2013:
|
3402 kcal
|
Fedt: 174,29g | Prot.: 192,00g | Kulhyd.: 259,41g.
Morgenmad: Rugbrød, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Smør, Rundstykke, Banan. Frokost: Humlum Tarteletfyld, Bagekunst Tarteletter. Aftensmad: Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Tykstegsbøf (Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Appelsinjuice (Kølet,inkluderer Koncentrat), Rynkeby Æblejuice. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Husarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|