Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2014
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2014:
|
851 kcal
|
Fedt: 39,96g | Prot.: 64,70g | Kulhyd.: 58,22g.
Frokost: Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), Levevis Skyr med Vanilje. Aftensmad: Brun Sovs, Gulerødder, Kartofler (med Salt, Kogte), Tykstegsbøf (Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt). mere..
|
|
1934 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|