Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1941 kcal
|
Fedt: 91,77g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 186,98g.
Morgenmad: Coop Granola, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Frokost: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Guldvang Schwartzbrot, Æblejuice, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Knorr Bearnaise Sauce, Chef De Pomme Kartoffel Kroketter, Hakkebøf. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 2 timer, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|