Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 51,00g | Prot.: 79,75g | Kulhyd.: 253,06g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Almindelig Kaffe, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand, Rundstykke. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Champignonstykker og Stilke, Tomatsauce, Pommes Frites, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Blandet Grøntsager (Frosne), Almindelig Kaffe, Æblejuice, Vand. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Banan, Vand, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2781 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 55 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|