Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2014:
|
526 kcal
|
Fedt: 14,16g | Prot.: 21,67g | Kulhyd.: 84,20g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Vand. Aftensmad: Spaghetti Sauce med Grøntsager (Hjemmelavet), Frisk Skinke, Kogte Svampe, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Mandariner (Mandariner). mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 7 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|