Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1233 kcal
|
Fedt: 68,93g | Prot.: 67,41g | Kulhyd.: 80,32g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Guldvang Schwartzbrot, Klovborg Mellemlagret Ost, Marmelade og Syltetøj, Coop Appelsinjuice. Aftensmad: Blandet Salat, Olivenolie, Kyllingekød (Stegt, Kogt). mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 2 timer og 40 minutter, Læsning - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|