Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2014:
|
1724 kcal
|
Fedt: 63,65g | Prot.: 61,91g | Kulhyd.: 234,56g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Rynkeby Æblejuice, Risengrød. Aftensmad: Fakta Bacon Leverpostej, Champignonstykker og Stilke, Sød Rød Peberfrugt, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Almindelige Pandekager, Æblejuice. Snacks/Andet: Caffe Latte, Kage (uden Glasur), Mandariner (Mandariner). mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Cirkeltræning - 7 minutter, Hvile - 3 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|