Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2014:
|
2472 kcal
|
Fedt: 85,86g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 355,88g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Arla Cultura. Frokost: Appelsinjuice, Mandarin, Oksekød eller Kødsovs, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Sød Rød Peberfrugt, Almindelig Crepe. Aftensmad: Vand, Bearnaise Sauce, Hvide Kartofler, Hakket Svinekød (Tilberedt), Porrer. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Chokoladekage (uden Glasur), Bonbon Bolsjer Lossepladsen, Almindelig Kaffe, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|