Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2021
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 74,28g | Kulhyd.: 208,71g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Medisterpølse, Schulstad Schwarzbrød, Vand. Aftensmad: Tomatsauce, Brune Ris (Kogte), Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Æblejuice, Vand, Naturli Soyadrik. Snacks/Andet: Dan Cake Prinsesse Roulade, Grøn Te, Honning, Citronsaft. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 45 minutter, Se TV - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Sidde - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|