Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2014:
|
2656 kcal
|
Fedt: 105,24g | Prot.: 161,94g | Kulhyd.: 268,97g.
Morgenmad: Rundstykke, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Agurk (med Skræl), Æg, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Æblejuice, Oksekødsgullasch med Nudler, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør). Snacks/Andet: Soyamælk Drik, Marmelade, Fuldkornskiks, Arla Cheasy Ost, Lys eller Mørk Chokolade. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|