Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2021
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1345 kcal
|
Fedt: 48,24g | Prot.: 64,33g | Kulhyd.: 164,61g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Guldvang Schwartzbrot, Hamburgerryg, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Arla Letmælk, Iskaffe med Mælk og Sukker, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Blandet Salat. Snacks/Andet: Postevand, Appelsinjuice, Banan, First Price Makroner, President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Læsning - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|