Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2104 kcal
|
Fedt: 93,79g | Prot.: 73,50g | Kulhyd.: 183,79g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Olivenolie, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Cremefine Cremefine 7%, Røget Laks, Æggeomelet eller Røræg, Postevand. Aftensmad: Rosévin, Vand, Pizza med Kød. Snacks/Andet: Banan, Postevand, Rosévin. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 4 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|