Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
227 kcal
|
Fedt: 10,02g | Prot.: 11,09g | Kulhyd.: 22,75g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Almindelig Kaffe, Klovborg Mellemlagret Ost, Franskbrød. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer og 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 50 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|