Gerdairene's Dagbog, 21 jul 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
66,2 kg Indtil videre tabt: 0,3 kg.    Stadig tilbage: 6,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 juli 2021:
1942 kcal Fedt: 83,79g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 244,42g.   Morgenmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Klovborg Mellemlagret Ost, Almindelig Kaffe, Franskbrød. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Hjerting Røget Ørred, Schulstad Schwarzbrød, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Frisko Magnum Mandel, Fredsted Chai Latte med Karamel, Oreo Double Creme Kiks. mere..
2279 kcal Motion: Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Sidde - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 47 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter. mere..
Taber 2,1 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Gerdairene's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.