Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1942 kcal
|
Fedt: 83,79g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 244,42g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Klovborg Mellemlagret Ost, Almindelig Kaffe, Franskbrød. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Hjerting Røget Ørred, Schulstad Schwarzbrød, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Vand. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Frisko Magnum Mandel, Fredsted Chai Latte med Karamel, Oreo Double Creme Kiks. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Sidde - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 47 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|