Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1608 kcal
|
Fedt: 81,13g | Prot.: 45,33g | Kulhyd.: 176,62g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Steff Houlberg Stadion Frankfurter, Graasten Kartoffelsalat med Løg og Purløg, Blandet Salat. Snacks/Andet: Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 23 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 9 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|