Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2841 kcal
|
Fedt: 147,73g | Prot.: 84,46g | Kulhyd.: 304,11g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Olivenolie, Cremefine Cremefine 7%, Appelsinjuice, Røræg, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Banan, Postevand. Aftensmad: Coop Paneret Fyldt Rødspætte med Champignon og Rejer, Ristet Kartoffel, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Franskbrød, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Iskaffe med Fløde og Sukker, Iskaffe med Fløde og Sukker. mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer og 27 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Havearbejde - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|