Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
425 kcal
|
Fedt: 6,51g | Prot.: 22,62g | Kulhyd.: 68,54g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Postevand, Appelsinjuice. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Apple Health - 4 timer og 17 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|