Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 59,45g | Prot.: 60,95g | Kulhyd.: 152,17g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Vand (på Flaske), Pastasalat med Kylling, Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Taco eller Tostada med Oksekød, Ost, Salat, Tomat og Salsa. Snacks/Andet: Cheesecake med Frugt. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 4 timer og 17 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|