Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
235 kcal
|
Fedt: 5,74g | Prot.: 20,01g | Kulhyd.: 21,97g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 3 timer og 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 17 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|