Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
235 kcal
|
Fedt: 5,74g | Prot.: 20,01g | Kulhyd.: 21,97g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 22 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 4 timer og 32 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|