Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
|
1017 kcal
|
Fedt: 49,86g | Prot.: 62,11g | Kulhyd.: 73,65g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Guldvang Schwartzbrot, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Røræg, Røget Laks. Aftensmad: Irma Coleslaw Dressing, Æggeomelet eller Røræg med Skine eller Bacon, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Blandet Salat. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 27 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 7 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|