Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2021:
|
1582 kcal
|
Fedt: 63,22g | Prot.: 45,32g | Kulhyd.: 209,54g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Coop Cola Classic, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Coop Pandekager, Postevand. Snacks/Andet: Lys eller Mørk Chokolade, Caffe Latte. mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 27 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 7 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|