Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2021:
|
1708 kcal
|
Fedt: 45,69g | Prot.: 74,84g | Kulhyd.: 239,35g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Røræg, Vand (på Flaske), Guldvang Schwartzbrot, Røget Laks. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Hvide Ris (Kogte), Mørbradgryde. Snacks/Andet: Banan, Deluxe Tiramisu , Coop Appelsinjuice . mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 27 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Havearbejde - 10 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 8 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 22 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|