Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
1093 kcal
|
Fedt: 40,80g | Prot.: 63,47g | Kulhyd.: 112,08g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Røræg, Guldvang Schwartzbrot, Røget Laks, Vand. Snacks/Andet: Caffe Latte, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Coca-Cola Coca-Cola, Postevand, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Wasa Sport. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 27 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 1 time og 38 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 22 minutter, Havearbejde - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|