Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1862 kcal
|
Fedt: 70,68g | Prot.: 101,34g | Kulhyd.: 196,75g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Tomater, Royal Greenland Røget Hellefisk, Guldvang Schwartzbrot, Røræg. Aftensmad: Vand, Bon Appetit Kryddersauce, Frisk Pasta (Kogt), Bagt eller Stegt Laks, Blandet Salat. Snacks/Andet: Deluxe Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola, Caffe Latte, Deluxe Tiramisu, Caffe Latte. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 27 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 23 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Læsning - 4 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|