Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
1556 kcal
|
Fedt: 82,78g | Prot.: 73,06g | Kulhyd.: 128,53g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Aftensmad: Schulstad Schwarzbrød, Smør, Skalotteløg eller Forårsløg, Spejlæg, Vand, Hakkebøf. Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte, Wienerbrød. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 5 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 23 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 4 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 18 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|