Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
628 kcal
|
Fedt: 22,43g | Prot.: 34,20g | Kulhyd.: 73,26g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan. Snacks/Andet: Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Salami, Franskbrød, Coop Minimælk. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 28 minutter, Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 23 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 24 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|