Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
2249 kcal
|
Fedt: 60,39g | Prot.: 76,68g | Kulhyd.: 330,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Røræg, Appelsinjuice, Banan, Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Vand. Aftensmad: Rød Bordvin, Blandet Grøntsager (Frosne), Knorr Krydret Bearnaise Sauce , Kartofler (med Salt, Kogte), Vand, Frikadelle. Snacks/Andet: Iskaffe med Fløde og Sukker, Banankage, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Banankage. mere..
|
|
2990 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 5 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 23 minutter, Sidde - 1 time og 49 minutter, Havearbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 18 minutter, Læsning - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|