Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
|
1652 kcal
|
Fedt: 56,78g | Prot.: 55,47g | Kulhyd.: 223,61g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Postevand. Aftensmad: Rema 1000 Pastasalat med Kylling og Kalkunbacon. Snacks/Andet: Caffe Latte, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød Kalorielet, President Flødeskum, First Price Makroner. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Shopping - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|