Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1154 kcal
|
Fedt: 63,39g | Prot.: 27,16g | Kulhyd.: 124,82g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Postevand, Appelsinjuice. Aftensmad: Olivenolie, Vand, Inspiring Food Sød Chili Sauce, Frankfurter eller Hotdog, Røræg. Snacks/Andet: Banan, Nutella Nutella, Honning, Wasa Sport, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|