Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1505 kcal
|
Fedt: 63,39g | Prot.: 60,34g | Kulhyd.: 170,08g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Graasten Hønsesalat, Wasa Sport, Postevand. Aftensmad: Svinekød Ribben, Kogte Gulerødder. Snacks/Andet: Wasa Sport, Grøn Te, Banan, Nutella Nutella, Caffe Latte, 3-Stjernet Sønderjysk Spegepølse, Marmelade, Fransbrød, Corny Big Milk Classic. mere..
|
|
3011 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Læsning - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Havearbejde - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|