Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
|
759 kcal
|
Fedt: 23,53g | Prot.: 43,16g | Kulhyd.: 97,12g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Postevand. Aftensmad: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager i Tomat Baseret Sauce, Blandet Grøntsager (Frosne), Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Riberhus Ost 25%, Marmelade, Wasa Sport, Caffe Latte. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Havearbejde - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 20 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|