Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
|
2670 kcal
|
Fedt: 176,05g | Prot.: 89,90g | Kulhyd.: 187,85g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Wasa Sport, Graasten Hønsesalat. Aftensmad: Frikadelle, K-Salat Dressing til Kartoffelsalat, Vand, Coop Spidskålssalat. Snacks/Andet: Banankage, Banan, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer og 45 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|