Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
622 kcal
|
Fedt: 10,67g | Prot.: 41,43g | Kulhyd.: 90,20g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Postevand. Aftensmad: Smagfuld Skinkekød i Tern, Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte). mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 40 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 4 timer og 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Se TV - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|