Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
2474 kcal
|
Fedt: 129,63g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 220,01g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Guldvang Schwartzbrot, Æggeomelet eller Røræg, Røget Laks, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Aftensmad: Kartoffelbåde, Vand, Frikadelle. Snacks/Andet: Kransekage, Lagkage. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 40 minutter, Rengøring - 20 minutter, Se TV - 2 timer og 10 minutter, Sidde - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer, Arbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|