Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1597 kcal
|
Fedt: 60,02g | Prot.: 94,49g | Kulhyd.: 168,05g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Postevand, Guldvang Schwartzbrot, Røget Laks, Æggeomelet eller Røræg. Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Blandet Grøntsager (Frosne), Coop Spidskålssalat, Frikadelle, Vand. Snacks/Andet: Banan, Appelsinjuice. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 40 minutter, Sidde - 1 time og 40 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|