Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1805 kcal
|
Fedt: 112,31g | Prot.: 53,92g | Kulhyd.: 149,01g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Postevand. Aftensmad: Schulstad Schwarzbrød, Spejlæg, Olivenolie, Hakkebøf, Vand. Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Caffe Latte, Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 40 minutter, Havearbejde - 3 timer og 20 minutter, Køre - 40 minutter, Se TV - 4 timer og 10 minutter, Læsning - 2 timer, Apple Health - 4 timer og 43 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|