Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
|
672 kcal
|
Fedt: 27,78g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 61,72g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Royal Greenland Røget Hellefisk, Guldvang Schwartzbrot, Vand, Æggeomelet eller Røræg. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|