Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
672 kcal
|
Fedt: 27,78g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 61,72g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Royal Greenland Røget Hellefisk, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Æggeomelet eller Røræg, Vand. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|