Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
212 kcal
|
Fedt: 0,82g | Prot.: 2,78g | Kulhyd.: 53,97g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Postevand. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer og 10 minutter, Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Havearbejde - 20 minutter, Apple Health - 1 time og 10 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 20 minutter, Læsning - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|