Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2393 kcal
|
Fedt: 72,98g | Prot.: 144,69g | Kulhyd.: 294,81g.
Morgenmad: Arla Cheasy Ost, Marmelade og Syltetøj, Franskbrød, Vand. Frokost: Smør, Rejer, Franskbrød, Fiskefilet, Kødboller af Svinekød, Rynkeby Æblejuice, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Gelatine Dessert, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Kødboller af Svinekød, Selleri. Snacks/Andet: Levevis Skyr med Vanilje, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|