Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
|
2158 kcal
|
Fedt: 137,39g | Prot.: 73,06g | Kulhyd.: 152,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Postevand, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Aioli, Røget Laks, Spegepølse, Baguette. Snacks/Andet: Bisca Digestive Fuldkorn, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, Piskefløde, Buko Pikant Flødeost, Coop Multifrugt Juice. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 22 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Havearbejde - 2 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|