Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
2128 kcal
|
Fedt: 113,12g | Prot.: 67,85g | Kulhyd.: 207,59g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Granola, Vand. Frokost: Banan, Postevand. Aftensmad: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Rema 1000 Grøn Pesto, Aioli, Prosciutto, Blød Salami, Ristet Brød, Postevand. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, Piskefløde, Bisca Digestive Fuldkorn, Oreo Original Kiks. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer og 38 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 22 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|